Triangles ...

Posture debout asymétrique bien connue, placée en début de pratique,

en dynamique ou en statique...

Posture du Triangle 1 - Utthita trikonasana 1  (en flexion latérale)

 

Traduction littérale du sanscrit: 

utthita: dressé, debout, étendu; tri: 3; kona: angle; asana: postures

Symbole: Posture formant 3 angles 

Cette posture n'est ni fermée (pascima) ni ouverte (purva),

 tendance : dynamisante.

*bon pour la digestion... bon pour le dos "ma non troppo !"

Posture du Triangle 2 - Utthita trikonasana 2  (en flexion latérale et en rotation )

Symbole: C'est l'union des 2 triangles, Puruṣa & Prakṛti*

*... Puruṣa ou le principe masculin du héros, désignant l'essence ultime de l'homme, le Soi, la Pure conscience, l'être, le macrocosme, activé par le principe femelle dynamique de la Nature insensible nommé Prakṛti, ... et vice versa la rencontre de la cause originelle des phénomènes du monde matériel principe femelle dynamique activé par le contact du principe mâle (statique Puruṣa l'Esprit)

(prudence aux lombaires! hypertendus, insomniaques attention)

A pratiquer en statique vous m'en mettrez 6 respirations de chaque côté :) , remplissage sur l'inspir le long des côtes, essorage de l'abdomen sur l'expir'...tête tournée vers le ciel, les yeux rivés sur l’extrémité du pouce... le regard tourné de l'intérieur vers l’extérieur et vice versa...

à méditer ...